Статьи

Витамины во время беременности. За и против!

🚨 Каждая будущая мамочка хочет для своего малыша только самого лучшего. А как же иначе. И один из первых вопросов, который встает перед ней во время беременности - пить витаминно-минеральные комплексы или нет?
Полки аптек пестрят красивыми упаковками этих самых комплексов и не менее красивыми обещаниями фармкомпаний.

🚨 Так давайте разберемся вместе!
✅ Проведенные доказательные исследования ​установили​необходимость приема беременными:
1⃣ йода
2⃣ фолиевой кислоты
3⃣ железа

✅Что касается витаминно-минеральных комплексов, то эксперты анализирующие проведенные на эту тему исследования, пришли к мнению, что применение витаминно-минеральных комплексов у беременных женщин МОГУТ❗снижать риск низкой массы тела детей при рождении.
Поэтому их назначение ВОЗМОЖНО❗у женщин, пищевой рацион которых, не отвечает необходимым критериям (данные ВОЗ).

✅ Однако, в том что беременной женщине необходимо полноценное и разнообразное питание едины все авторитетные сообщества мира. Почему❓
✅ Доказано, что витамины, минеральные вещества и микроэлементы усваиваются лучше всего из продуктов питания.
✅ сделайте свой пищевой рацион полноценным и разнообразным, и ваш малыш получит все необходимое для его развития в самом лучшем виде.

🚨 Если вы решили принимать синтетические витаминно-минеральные комплексы, то следуйте рекомендациями:
☑ принимайте только те комплексы, которые зарегистрированы, как лекарственное средство, а не БАД (состав БАДов никто не проверяет)
☑ внимательно изучите состав комплекса, который планируете принимать, так как дозы витаминов в нем могут сильно превышать рекомендуемые нормы,​что принесет больше вреда, чем пользы.

А какого мнения придерживаетесь вы? Принимаете витаминно-минеральные комплексы или правильно питаетесь?)