🚨 Каждая будущая мамочка хочет для своего малыша только самого лучшего. А как же иначе. И один из первых вопросов, который встает перед ней во время беременности - пить витаминно-минеральные комплексы или нет? Полки аптек пестрят красивыми упаковками этих самых комплексов и не менее красивыми обещаниями фармкомпаний. ⠀ 🚨 Так давайте разберемся вместе! ✅ Проведенные доказательные исследования установилинеобходимость приема беременными: 1⃣ йода 2⃣ фолиевой кислоты 3⃣ железа ⠀ ✅Что касается витаминно-минеральных комплексов, то эксперты анализирующие проведенные на эту тему исследования, пришли к мнению, что применение витаминно-минеральных комплексов у беременных женщин МОГУТ❗снижать риск низкой массы тела детей при рождении. Поэтому их назначение ВОЗМОЖНО❗у женщин, пищевой рацион которых, не отвечает необходимым критериям (данные ВОЗ). ⠀ ✅ Однако, в том что беременной женщине необходимо полноценное и разнообразное питание едины все авторитетные сообщества мира. Почему❓ ✅ Доказано, что витамины, минеральные вещества и микроэлементы усваиваются лучше всего из продуктов питания. ✅ сделайте свой пищевой рацион полноценным и разнообразным, и ваш малыш получит все необходимое для его развития в самом лучшем виде. ⠀ 🚨 Если вы решили принимать синтетические витаминно-минеральные комплексы, то следуйте рекомендациями: ☑ принимайте только те комплексы, которые зарегистрированы, как лекарственное средство, а не БАД (состав БАДов никто не проверяет) ☑ внимательно изучите состав комплекса, который планируете принимать, так как дозы витаминов в нем могут сильно превышать рекомендуемые нормы,что принесет больше вреда, чем пользы. ⠀ А какого мнения придерживаетесь вы? Принимаете витаминно-минеральные комплексы или правильно питаетесь?)