⠀
🚨 Тема крайне деликатная. Из профессионального опыта знаю, что многие беременные стесняются говорить об этом даже с лечащим врачом. А те, кто решаются поделиться существующей проблемой, спрашивают совета буквально “шепотом”🤫, что говорит само за себя.
⠀
🚨 Однако, запор является распространенным симптомом во время беременности и меня это тоже коснулось, когда была в положении😌. Данный симптом приносит дискомфорт и страдания беременным женщинам, способствует развитию геморроя❗
⠀
✅ Основными причинами возникновения запора беременных женщин являются:
1⃣ изменение гормонального фона: прогестерон расслабляет мышцы не только матки, но и кишечника, что затрудняет его перистальтику.
2⃣ давление беременной матки на кишечник
3⃣ недостаток физической нагрузки - «малоподвижность»
⠀
✅ Я, ваш доктор 👩⚕ и "Дорога к родам" рекомендую сделать следующее:
⠀
1⃣ нормализовать питание: увеличить потребление клетчатки, добавить в рацион сырые фрукты и овощи, отруби в небольшом количестве в пищу или употреблять в виде хлебцев, растительные жиры, кисломолочные продукты кефир и простокваша
2⃣ исключить или ограничить употребление жирной и сладкой пищи, фастфуда, продуктов вызывающих повышенное газообразование в кишечнике - бобовые, яблочный и виноградный соки.
⠀
🙋♀ ВНИМАНИЕ‼️ Закрепляющим действием обладают: крепкий чай, черный кофе, какао, шоколад, белый хлеб.
⠀
3⃣ Увеличить потребление воды
4⃣ Больше двигаться - ходьба, плавание, физические упражнения
⠀
✅ При отсутствии эффекта от всего вышеперечисленного, необходимо применение лекарственных средств. Это могут быть: слабительные, клизмы, суппозитории «свечи»