Очень часто беременные мне задают вопрос, а можно ли им пить кофе?
⠀
Если вы такие же кофеманы как я, то эта информация будет вам полезна и развеет все опасения, если они есть
⠀
В чем польза кофе:
содержит в своем составе много антиоксидантов, поэтому употребление разумных количеств этого напитка может снижать риск развития некоторых заболеваний (например сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания)
улучшает рост полезных бактерий в кишечнике.
кофеин является слабым стимулятором умственной и физической активности
⠀
И да, беременным кофе можно!
⠀
Однако не стоит злоупотреблять этим вкусным напитком
Разрешенная доза кофеина для беременных - 200мг в день. В одной чашке кофе содержится 95-130 мг. Поэтому 1-2 чашки некрепкого кофе в день вполне можете себе позволить.
Но, необходимо учитывать и другие кофеинсодержащие напитки: чай, Coca-Cola, например, и др.